Verander je gedachten verander je wereld

Verander je gedachten, verander je wereld – De aard van onze gedachten bepalen de kwaliteit van ons leven, of het nu verdrietige, gelukkige of tevreden gedachten zijn.

Enkele krachtige manieren om je gedachten te veranderen, waardoor je leven zal veranderen.

1) Verander je gedachten, verander je wereld door positieve affirmaties te creëren. 
Bevestigingen zijn niet altijd positief. Ze kunnen ook negatief zijn. De hexen die door de heksen zijn gemaakt, zijn negatieve affirmaties.

De waarheid is dat de meeste mensen geneigd zijn om negatieve affirmaties te geven. Als je herhaaldelijk denkt dat je in een bepaald project niet gaat slagen, is dat een negatieve bevestiging. Zowel negatieve als positieve bevestigingen hebben een invloed op de neurologische werking van de hersenen.

Positieve affirmaties zijn als mantra’s. Ze hebben een heilige en spirituele kracht in zich. Laten we duidelijk zijn over het creëren van positieve affirmaties. Ze mogen niet normatief of zwak zijn.

Gedachten zoals ik ‘zou’, ‘zou moeten’ of ’onthouden van’ zijn normatief.

Voorbeelden van negatieve affirmaties zijn: ‘Ik kan dit niet’. Het is ‘best moeilijk’. Aan de andere kant moeten bevestigingen krachtig en vastberaden zijn, zoals ‘Ik kan’, ‘Ik zal’ of ‘Ik ga’. Zoals hierboven vermeld, passen je hersenen zich altijd aan je denkpatronen aan en sturen ze je organen om daarnaar te handelen.

2) Leer een punt toe te passen
We blijven nadenken over onze tegenslagen, de waargenomen fouten die ons zijn begaan door degenen van wie we hebben gehouden en die we zo oprecht hebben bijgestaan. We blijven onszelf vervloeken voor de fouten waarvan we denken dat we ze hebben begaan. Wat zou er zijn gebeurd als ik dit of dat had gedaan? Wat zou er gebeuren als ik dit of dat in de toekomst zou doen?

Dit wil niet zeggen dat we niet moeten leren van onze fouten uit het verleden of onze toekomst intelligent moeten plannen. Het enige is dat we moeten stoppen met steeds maar weer nadenken als we eenmaal van ons verleden hebben geleerd en een besluit hebben genomen over onze toekomst.

3) Laat de behoefte om masochistisch te zijn los
Heel vaak houden we ervan om ons in onze ellende te wentelen. We creëren graag zelfbestraffende gedachten of zijn somber en pessimistisch. Hier is een voorbeeld:

Ik ben ongelukkig geboren. Niets goeds zal ooit bij me opkomen.
Ik kan dat niet, het zal wel mislukken.

Dergelijke gedachten hebben niet alleen een schadelijke invloed op de geest, maar ze hebben ook een nadelige invloed op uw lichamelijke gezondheid.

4) Verander uw gedachten door uw vreugden en zegeningen te tellen
De meeste mensen beschouwen hun vreugde en zegeningen als vanzelfsprekend en beginnen te mopperen over wat ze niet hebben; of, wanneer ze met problemen en moeilijkheden worden geconfronteerd. Denk maar aan degenen die minder geluk hebben dan jij. Of denk aan een situatie die erger had kunnen zijn dan nu. U huilt omdat u bij een ongeval uw knie heeft bezeerd. Wat als het been zelf was gebroken? Bekijk de gevulde helft van het glas voor tevredenheid en de lege helft met een besluit om het te vullen.

“Dankbaarheid ontsluit de volheid van het leven. Het verandert wat we hebben in genoeg, en meer. Het verandert ontkenning in acceptatie, chaos in orde, verwarring in duidelijkheid. Het kan een maaltijd in een feestmaal veranderen, een huis in een thuis, een vreemdeling in een vriend. ” ~ Melody Beattie

5) Geniet van de mooie dingen die je bezit
Een geweldige manier om van gedachten te veranderen, is door te waarderen en te genieten van wat je al hebt. Dit wil niet zeggen dat u niet zou moeten streven naar een nog beter leven. Geniet van hoeveel succes je ook hebt behaald, in plaats van je verdrietig te voelen over wat je niet hebt kunnen bereiken. Er is niets mis mee om altijd hogere benchmarks of doelen vast te stellen, maar als je ze niet haalt, mag dit je plezier van wat je al hebt niet bederven.

6) Zoek vreugde en geluk in het huidige moment
Associeer geluk niet met toekomstige gebeurtenissen. Ik zal blij zijn als dingen op deze manier gebeuren. Het is alsof je je geluk uitstelt naar een onzekere toekomst. Het betere alternatief is om te proberen je verdriet zoveel mogelijk uit te stellen tot een toekomstig moment. De tijd om gelukkig te zijn is vandaag, want gisteren is al voorbij en je kunt er niet zeker van zijn dat morgen geluk zal brengen.

7) Wees meester over je emoties
Wees eerder een meester dan een dienaar van uw eigen gemoedstoestand. Jij bent de heerser van het koninkrijk van geluk. Sta niet toe dat andere mensen of omstandigheden je blij of verdrietig maken. Vertrouw niet op materiële bezittingen om geluk voor u te creëren. Het is aan jou om ervoor te kiezen om in elke situatie gelukkig te zijn. Laat je hart niet breken als je geliefde je in de steek heeft gelaten. Als hij / zij gelukkig kan zijn zonder jou, kan jij dat ook.

8) Word wakker met de vastberadenheid om overdag gelukkig te blijven
Los het eerste op als u ‘s ochtends wakker wordt om de hele dag gelukkig te blijven. Breng wat tijd door met de bloemen en planten in uw tuin. Luister naar de liedjes van de vogels in de bomen of kijk hoe ze hoog in de lucht vliegen.

Of maak een wandeling in het nabijgelegen park. Onthoud uw besluit om kalm te blijven zodra u merkt dat er problemen komen. Je bent jezelf een ethische plicht verschuldigd om gelukkig te blijven.

9) Je lichaam is je tempel, eer het
Houd de slaap van uw lichaam netjes, schoon en goed geventileerd. Gooi er geen vuilnis van vuile, negatieve gedachten en giftig junkfood in. Het is echt moeilijk om gelukkig te blijven als je lichamelijk of geestelijk ziek bent.

Er is een nauwe relatie tussen de geest en het lichaam. Doe regelmatig lichamelijke oefeningen op basis van uw constitutionele behoeften. Abonneer u op een inspirerende, doordachte service om u te motiveren overdag gelukkig te blijven.

10) Haal het beste uit wat je hebt
Het is altijd beter om het beste te maken van wat je hebt in plaats van te smachten naar wat jij denkt dat het beste is. Een perfecte staat komt alleen voor in Utopia en de wereld waarin je leeft is niet zo’n ideale plek.

Maakt u zich geen zorgen over de onvolkomenheden. Het woord ‘imperfectie’ is afgeleid van ‘perfectie’. Zelfs de meest onvolmaakte situatie bevat een klein element van perfectie. 

Je verandert je leven door je gedachten te veranderen. Als de gedachten waarvan je denkt dat ze puur zijn, zal je leven puur zijn.

Meditatie of alfa training is ook een manier om je gedachten tot rust te laten komen, waardoor er meer rust ontstaat in je hoofd en dus minder gepieker.